Češi objevují severskou chůzi

Malá Morávka - Nový druh pohybové aktivity Nordic Walking, což je severská chůze se speciálními holemi, proniká i do České republiky.

˝Zatímco ale například ve Finsku a Rakousku má toto nové sportovní odvětví nesmírnou popularitu, řada Čechů a Moravanů stále ještě vůbec neví, o čem je řeč,˝ řekl Petr Houser, instruktor nově založeného Nordic Walking Centra při Chatě Kopřivná v Malé Morávce na Bruntálsku.

Centrum v sobotu zorganizovalo vůbec první turistickou vycházku s výbavou Nordic Walking v Jeseníkách. Absolvovalo ji devět lidí. Všichni – s výjimkou instruktora – šli s holemi poprvé.
˝Lidé u nás ještě severskou chůzi pořádně neviděli v akci, je problém, že to na ně působí úplně nově. Ale nečekal jsem větší účast, je to tak vždycky, když začínáte s něčím novým. Když jsem poprvé uspořádal amatérský turnaj v nohejbalu, přihlásily se jen tři mančafty, pošesté jich přišlo 52. Očekávám, že i v Nordic Walking to bude mít podobné grády,˝ řekl Houser. Lékaři Nordic Walking vítají jako velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý, výkonnostní sportovec i začátečník, mladý člověk i důchodce. ˝Tepová frekvence se nachází v oblasti, ve které se dlouhé hodiny můžeme cítit dobře, a přesto spotřeba energie stoupá až o 40 procent,˝ tvrdí Houser.
Při severské chůzi člověk aktivuje a trénuje díky pohybu paže-hůl 90 procent celkové svaloviny těla. Nordic Walking je údajně o 30 – 40 procent účinnější než chůze bez holí.
Účastnice sedmnáctikilometrové vycházky Růžena Urbanová z Bruntálu objevila i další výhody. ˝Je to fakt úžasné, jsem v překrásné přírodě a mám pocit, že mám prohřáté tělo a pročištěnou mysl. Stačila jsem si nasbírat také plný batoh praváků,˝ svěřila se dvaapadesátiletá žena, která se se severskou chůzí seznámila na dovolené v rakouských Alpách, odkud si také přivezla hole. Sport jí hned natolik učaroval, že chce na vycházky brát i děti ze základní školy, kde učí.
Podle Housera si lidé nemusejí lámat hlavu s vybavením. ˝Pro začátečníka stačí hole, které se dají pořídit i za 500 až 600 korun,˝ řekl. Špičkoví chodci používají hole z velice kvalitního materiálu, ty jsou i čtyřikrát dražší, a rukavice a speciální boty. Vybavení pro severskou chůzi se půjčuje i na Malé Morávce.

Během týdne chce centrum v Malé Morávce vytýčit osm tratí Nordic Walking a určit doporučené časové limity. Trasy budou mít od deseti do 25 kilometrů.

Zdroj: Internet: MFDNES online – 21.08.2006

***
Téma: Životní styl seniorů