Poslední diskuse
Zdraví
Podle rady ministra už telefonuje 45 minut z...Práce
Hledám lidí pro výzkum trhu. Jedná se o...Co se kde děje
Ahojte,jsem tady nova a vidim posledni...
Senioři po obědě rádi „šlofíka“
CHICAGO - Výzkumníci sledovali přes 23 tisíce dospělých, většinou zdravých Řeků, převážně padesátníků, po dobu šesti let a zjistili, že ti, kdo si alespoň třikrát týdně po obědě zdřímli, mají o 37 procent nižší riziko smrti na infarkt a obdobné choroby. Ještě výrazněji se tento trend projevil mezi zaměstnanými muži.
Pokud jde o ženy, počet případů úmrtí byl příliš nízký, než aby bylo možno činit závěry.
Polední siesta patří k životnímu stylu zvláště v zemích s teplejším klimatem. Dosud se soudilo, že hlavní zásluhu na větší dlouhověkosti obyvatel těchto zemí má lehčí strava plná zeleniny a olivového oleje. Nová studie ukazuje, že svou roli hraje i zvyk si po obědě odpočinout.
Američané z New Yorku zase zjistili, že odpolední siesta může zlepšovat paměť a myšlení. Podle amerických odborníků je spánek po obědě nebo během dne důležitý pro revitalizaci sil a obnovu mozkové činnosti. Kdo si šlofík dopřeje, udrží svou paměť pružnou do vysokého věku.
Účinky spánku zkoumal doktor Matthew Tucker ze City University v New Yorku. Na skupině studentů sledoval, jak se projeví odpolední siesta na jejich kognitivní funkci. Vybraní muži a ženy spali po obědě v průměru 47 minut. Druhá skupina dobrovolníků odpočívala při sledování filmů a čtení magazínů. Večerní test prokázal, že po poledni odpočívající studenti měli vyšší skóre v paměťových testech.
„Paměť odpočívajících lidí je až o patnáct procent lepší. Jen něco kolem tři čtvrtě hodiny může výrazně pomoci zůstat svěží dlouho do noci. Vyplatí se to zvláště studentům a lidem s mentálně náročnou prací,“ míní doktor Tucker.
Bohužel spojitost spánku bezprostředně po jídle a stoupající obezitou do svých studií vědci nezahrnuli.
Zdroj: Internet: Právo, Novinky.cz, Foto: Internet
Téma: Důchodci, senioři, penzisté a zdraví