Bojíte se stáří? Zbytečná starost

Je jedno, jestli je vám dvacet nebo čtyřicet. Všichni máme v sobě zakódovány obavy ze stáří, kterému prostě nikdo neuteče. Ale není třeba věšet hlavu. Téměř všechny kultury v dějinách si starších lidí vážily s tím, že vyšší věk přináší moudrost a představuje pro mladé vzor.

Však také mnohé kmeny i národy řídily rady starších. Jenže situace se změnila. Nastoupil kult mládí, kdy je člověk perspektivní do 35 a starší ročníky jsou víceméně ‚na odstřel‘. Je sice pravdou, že svět se mění stále rychleji a zkušenosti zastarávají, ale zároveň se zkvalitnila zdravotní péče a nikdy předtím neměli senioři šanci na tak plnohodnotný život. Jde jen o to, nepřipustit, aby člověk patřil do ‚starého železa‘.

Důchod = konec?
Odchod do důchodu spoustu lidí doslova zlomí. Připadají si neužiteční a vykořenění. Ale i senioři mohou pokračovat v aktivním životě. I práce na poloviční úvazek dodá sebevědomí a naplní život. Chce to jen nebát se nových věcí a změn.

Všechno je v hlavě
Zní to jako fráze, ale skutečně neexistuje věk, od kterého by byl člověk ‚povinně‘ starý. Jde o to, jak se cítíte a jak berete svět kolem sebe. Nerezignujte na sebe, zajímejte se o dění kolem. Vyšší věk přináší odstup a schopnost vidět vše v souvislostech.

Co s časem?
V důchodu nemusíte shánět další práci, klidně se věnujte svým zájmům. Hlavně dělejte něco, co vás těší a naplňuje. Populární jsou např. univerzity třetího věku, zájmové kurzy, počítačová vzdělávací centra pro seniory. Čtěte, poslouchejte rádio, pište vzpomínky, pracujte na zahrádce… I obyčejná křížovka nebo sudoku zlepšuje paměť.

Pryč se strachem
Stáří přináší obavy z budoucna a nejistotu. Pokud tuto úzkost nemůžete zahnat prací, koníčky ani pohybem, obraťte se na své blízké nebo na odborníky. Existují linky bezpečí i poradní centra přímo pro vás.

Rodina je zázemí
Pokud je třeba, nestyďte se přijmout pomoc od dětí a vnoučat, ale snažte se též ukázat, že stáří může být spokojené a má co nabídnout. Stáří je normální a stejně tak i soužití více generací. Většina moderních traumat pochází právě z rozpadu rodinného života a následného odcizení.

Sexualita nikdy nevyhasíná
Ano, máte vrásky, třeba i ochablé svalstvo a šediny. A co má být? Pokud o sebe člověk pečuje, může být atraktivní v každém věku. Rozhodně není důvod odcházet do důchodu i v tomto směru. Sex dodává vitalitu, sebevědomí a omlazuje. Nezříkejte se ho.

Samota
Pokud již nemáte partnera a blízké, ani to není důvod k rezignaci. Najděte si nové známé, zajděte do místní seniorské organizace, vstupte do nějakého spolku. Anebo se jen usaďte v kavárně nebo v parku a sledujte ‚provoz‘. Hlavně se neizolujte doma, choďte co nejčastěji ven, a to by v tom byl čert, aby se nenašla nějaká spřízněná duše. Pokud nevíte, jak začít, zavolejte na bezplatnou linku Seniortelefon: 800 157 157.

Zdroj: Super.cz, Foto: Internet