Jak využívat moc našeho podvědomí – 78

Autor článku: PhDr. Zdeněk Chmel V rámci pasáže o aktivním stáří jsem se zmínil i o sobě. Ne proto, abych se chlubil, ale abyste věděli, že to, co píši, také sám dělám. A že tedy všechno je nějak vyzkoušeno a tedy to lze doporučit. Na dnešek jsem Vám slíbil napsat o ˝Pěti Tibeťanech˝. Tato metoda ˝věčného mládí˝ je již hodně stará, důkladně jsem se s ní seznámil, ale zatím ji nepoužívám. Zdůrazňuji to slůvko ˝zatím˝ a v závěru celé této kapitoly – pravděpodobně až v příštím článku – vám napíši proč. Je to i z toho důvodu, že dnes si povíme jen o prvních třech cvicích.

Více se nám do článku nevejde. Ano, ˝Pět Tibeťanů˝ je – kromě způsobu myšlení – pět cviků. Omlouvám se také těm, kteří už znají knihu ˝Pět Tibeťanů˝ Petera Keldera (Nakladatelství PRAGMA Praha 1994), že je budu nudit opakováním věcí, které již četli. Následujícími řádky se totiž obracím hlavně na ty čtenářky a čtenáře, kteří tato cvičení neznají a nebo o nich jen slyšeli.
Autor předmluvy o knize říká, že není pro každého a vysvětluje: ˝Měli byste ji číst teprve tehdy, když dokážete přijmout zdánlivě nesmyslnou představu, že proces stárnutí je možné obrátit.˝

K tomu dodám, že s těmito prastarými tibetskými rituály se mohli Evropané seznámit až před 65 lety, protože byly po celá tisíciletí střeženy jako tajemství v himalájských klášterech. Avšak v roce 1944 ještě pro ně nebyla připravena půda. Svět tehdy ještě neznal ani učení dr.Murphyho, které má s Pěti Tibeťany určitou spojitost. Proto také o něm ve svém seriálu píši.
Začněme ale příběhem plukovníka Bradforda, který celou knihou prolíná. Když budu hodně stručný, tak tento voják pobýval v Indii a tam se dozvěděl o tibetských mniších, kteří znají ˝pramen mládí˝. Podle vyprávění se staří muži, kteří se dostali do jejich kláštera a žili v něm nějakou dobu, změnili tak, že doslova omládli. Získali tam nejen vitalitu, ale i zdraví a sílu. Plukovník se vydal tento klášter hledat a po čtyřletém putování jej našel. Pobyl tam několik měsíců a když se vrátil do Evropy, ani jeho nejlepší přítel jej nemohl poznat. Namísto shrbeného starce měl před sebou statného muže bez šedin a s tmavými hustými vlasy. Z muže vyřazovalo zdraví.

Kniha pokračuje tím, že si plukovník nenechal tajemství svého mládí pro sebe a začal je postupně a cílevědomě předávat skupině lidí, které kolem sebe soustředil. Základem celého procesu bylo učení o sedmi energetických centrech těla, která jsou zaměřena na sedm žláz s vnitřní sekrecí: 1.pohlavní žlázy (kořenová základní čakra), 2. nadledvinky (sexuální čakra kříže), 3. slinivka břišní (čakra solar plexu), 4.brzlík (čakra srdce), 5. štítná žláza (čakra krční), 6. šišinka mozková (čakra temene hlavy) a 7. podvěsek mozkový-hypofýza (čakra čela). Čakry jsou energetickými centry a vytvářejí vířivá silová pole a ovlivňují produkci hormonů příslušné žlázy. Hormony pak řídí všechny tělesné funkce, včetně procesu stárnutí nebo mládnutí. Uvedená silová pole se ve zdravém těle točí velkou rychlostí a umožňují kosmické energii proudit tělem směrem nahoru. Když se začne jeden nebo více z těchto ˝vírů˝ točit pomaleji, proud životní energie se rovněž zpomaluje, což znamená nemoc nebo stárnutí. Tato vířící centra u zdravého člověka přesahují hranice fyzického těla, naproti tomu u nemocného či starého člověka sotva dosahují jeho povrchu.

Principem mládnutí tedy je, působením na tato centra, dosáhnout jejich opětného víření.. A k tomu je určeno pět cviků, které lámové nazývají ˝rity˝ a my tady v západním světě ˝Pět Tibeťanů˝. Účinný je každý cvik i sám o sobě (a to i když není zpočátku kvůli stáří nebo nemohoucnosti dokonalý), ale nejúčinnější je celá pětice. Cviky popíši jen stručně:

1. cvik: Stoj zpříma – rozpažit a otáčet se ve směru hodinových ručiček až se lehce točí hlava: Začátečník to může udělat 6x (později 12-21x). Pak si cvičící sedne nebo lehne. Než se ale začnete točit, můžete si pomoci tím, že zvolíte nějaký bod před sebou a budete s ním po dobu otáčení udržovat oční kontakt tak dlouho dokud je v zorném poli.
2. cvik: Ten stimuluje všech sedm čaker. Leh na záda na ne zcela měkkou podložku (např.koberec), ruce podél těla dlaněmi dolů. Prsty jsou těsně u sebe. Zvednout hlavu a zatlačit bradu do prsou a zároveň zvednout nohy do svislé polohy. Kolena rovná, záda zůstávají na zemi. Pak vracíme hlavu i nohy do základní polohy.a uvolníme všechny svaly. Při cviku i jeho opakování dodržujeme rytmus dýchání: nádech při zvedání nohou, výdech při jejich pokládání.

3. cvik: Ten by se měl cvičit hned po druhém. Klečíme vzpřímeni na podlaze a prsty nohou obou nohou se o ni opíráme.. Dlaně rukou máme na zadní straně stehen pod hýžděmi. Začínáme tím, že zvolna skloníme hlavu, zatlačíme bradu do prsou (jako u 2.cviku). pak pomalu hlavu zakláníme (ale ne silou) a přitom zakláníme páteř. Pomáháme si přitom tím, že se opíráme rukama o hýžďové svalstvo. Poté se navrátíme do počáteční pozice a celý cvik opakujeme. Stejně jako u předchozího cviku musíme dbát na správný rytmus dýchání: hluboký nádech při záklonu a výdech při návratu do výchozí pozice. Ke koncentraci pomáhá zavření očí.

Příště si povíme o posledních dvou cvicích a spojitosti Pěti Tibeťanů s učením dr.Murphyho.

Minule jsem vás pozval na celý brněnský cyklus přednášek. Dnes opakuji pozvání jen na tu nejbližší:
Klub dr. Murphyho v ČR vás zve na přednášku MOC PODVĚDOMÍ 1 – Jak využít tuto sílu pro zdraví, která se koná 8. září v 16,00 v Občanském klubu, Kounicova 43

Autor: PhDr. Zdeněk Chmel, Foto: Internet