Zářivý cíl 8

Autorka článku: Maura A tak jsme opustily staré koleje Pokud jste zdárně dospěly až k této kapitole, v duchu už rozhodnuté, že se svým mládnutím něco opravdu uděláte, tak si nyní zopakujme následující body, pro které jsme se rozhodovaly společně.

1. moje pleť se musí zlepšit
2. musím si promyslet nový účes
3. musím zhubnout
4. musím si změnit způsob oblékání
5. musím si pořídit nové doplňky
6. musím si promyslet, jak budu hospodařit, abych na to měla peníze
7. musím skončit ze svými zlozvyky
8. musím si najít nové koníčky, zábavu, co by mne těšilo a ne otravovalo
9. musím skončit se svými tíživými myšlenkami a myslet na něco povzbudivého

A 1)
Nemusíte hned běžet pro drahé kosmetické prostředky. Poradím vám, jak s tím začít za vynaložení daleko menších finančních prostředků. Jistě vám několik receptů a nápadů přijde vhod, však na konci této knihy bude domácí péči o tělo věnována příloha č. 1. Musím vám prozradit, že když nebudete pít dostatečné množství tekutin, nebude vám vaše námaha moc platná. Nebyly jste zvyklé hodně pít? Tak si to prostě zvyknete. Kupte si vodu, neperlivou, postavte si ji na dosah, a kdykoliv se na ni podíváte, tak se napijte. Pomůže vám, když si do sklenice dáte kolečko citronu nebo pomeranče. A protože chcete zhubnout, neslaďte. Odvykněte si sladit nápoje. Zvláště ne ty, které používáte k pitnému režimu. A pokud nechcete pít vodu, poradím vám, abyste si v obchodě s bylinkami koupily listí jahodníku, maliníku a ostružiníku, sušené jeřabiny a udělaly si konvici dobrého domácího čaje. Je vynikající i neslazený, protože jeřabiny mu dají zajímavou chuť a navíc vitamíny. I když v listí je hodně prvků, prospěšných pro organismus. A buďte statečné statečné! Brzy si zvyknete. Večer, když si ošetřujete pleť, tak se nemyjte mýdlem, protože mýdlo vysušuje. Stačí pleťové mléko, pečlivě se omývejte a hlavně si tampon třikrát čtyřikrát vyměňte. Je také dobré smíchat mořskou sůl s olejem a levandulí, nanést na vlhkou pleť a jemným krouživým pohybem pleť čistit a pak dobře opláchnout a jemně vysušit.. A nebo si udělat odvar z violky tříbarevné a tamponem si obličej pěkně umýt. Do takto připravené pleti si pak vklepejte mandlový olej. A ráno si zase omyjte obličej pleťovým mlékem, ošetřete si pleť kolem očí vhodným sérem, pak lehkým hydratačním krémem (to ovšem platí jen pro letní měsíce) a dejte si lehký make-up. Nesnažte se ývat stárnutí nánosy pudru. Proces, který vás čeká, je zdlouhavý a musíte začít jemným ošetřováním. A nezapomínejte na tělo ,ruce i nohy. To všechno patří vám.

Ad 2)
Jistě víte nebo tušíte, že nestačí jít jen jednou za čas ke kadeřnici, ale vlasy musíte ošetřovat stále, ať máte mastné či suché, barvené nebo nebarvené. Velmi dobře slouží splachování vlasů odvarem z kořene kopřivy. Nebo jablečným octem. A také je dobré si najít vhodnou výživu na vlasy a vtírat si po umytí do vlasové pokožky. Vlasy jemně rozčesávejte, pomozte si přípravky, které pomohou při rozčesávání. A zkontrolujte si konečky vlasů, jestli se vám netřepí. Je dobré je ošetřovat jojobovým olejem před umytím. A pak si vymyslete účes a poraďte se s kadeřnicí.

Ad 3)
Pokud se rozhodnete, že zhubnete, razantně změňte jídelníček. Dejte přednost zelenině, ovoci a luštěninám. Hlídejte si váhu. Pokud se to nedaří, poraďte se s lékařem. Neberte prostředky, které se vám nabízí, nemusíte být s nimi spokojená a utratíte jen spoustu peněz. Třeba to chce jen upravit životosprávu a najít si čas na nějakou tělesnou aktivitu podle vašeho věku a zdravotního stavu. Je to běh na dlouhou trať, je to naprostá revoluce ve vašich dosavadních návycích. Zapomeňte co jste jedli před tím, najděte si to, co budete jíst do budoucna. A vy víte, co škodí, že? Sladkosti, moučná jídla, pečivo, nepravidelná strava. To najdete všechno v příloze 2 této publikace.

Ad 4)
Sluší vám skutečně to, co nosíte? Nebo to nosíte proto, že je vám líto vyhodit své halenky a svetříky, na které jste zvyklá? Nemusíte si kupovat hned drahé věci, protože hubnete. Ale kupte si něco, co vám bude slušet a bude pro vás nové. Uvidíte, že budete mít pěkné pocity. Ráda se na sebe podíváte. A to je důležité.

Ad 5)
A k té pěkné nové halence si ještě vyberte slušivý doplněk, kupte si novou kabelku, vhodné boty a nové prádlo. Moderní a jemné. I když ho nikdo nevidí, vy ano a to je pro vás podstatné. Zvýší to vaše sebevědomí a pocit jistoty.

Ad 6)
Pořiďte si sešit, do kterého budete psát své příjmy a útraty a začněte hospodařit s penězi. Budete je potřebovat na postupné pořizování kosmetiky, potravinových doplňků, potravin, které budete postupně do svého jídelníčku zařazovat a jiných věcí, které budete potřebovat ke změně vašeho dosavadního životního stylu.

Ad7)
Zbavte se postupně starých věcí. Zharmonizujte si své prostředí. Udělejte si pohodlí. Zbavte se svých zlozvyků odříkání, sebe omezování, myšlenky na to, že je to pro vás už zbytečné atd. Protože začínáte znovu žít, žijte v novém, čistém vzdušném prostředí.

Ad8)
A nyní se odpoutejte od všech povinností, které jste si namluvily, že máte, zamyslete se nad sebou a najděte si koníčky a zábavu. Podle svých možností a schopností. Najděte si obor, který vám bude vyhovovat a naučte se nové dovednosti. Vyhraďte si čas, kdy se budete věnovat pouze svému hobby.

Ad9)
Hledejte klid a harmonii. Naučte se naslouchat sobě a přírodě, naučte se správně relaxovat, aby to mělo pro vás co největší efekt. Čiňte tak s láskou k sobě a svému tělu. I svým nervům a své duši. V době, kdy relaxujete, nepřipouštějte si tíživé myšlenky. Opatřete si informace, kterých je na trhu moře.

Tak, nyní vidíte, jaké úkoly před vámi leží.

Autor: Maura, Foto: Internet