Nordic walking maraton

Zdroj: Geronto centrum Praha STŘEDA 23. června od 13:00 do 17:00 hodin. Zdravé odpoledne pod Ládvím (v Gerontologickém centru v Praze 8), které pořádá Městská část Praha 8 ve spolupráci s Gerontologickým centrem pod záštitou místostarostky Prahy 8 Mgr. Vladimíry Ludkové bude zaměřeno nejen na prevenci, ale také a zejména na zdravou zábavu a pohyb.

Zájemci nejen z řad seniorů, ale i rodiny s dětmi, mohou sehrát turnaje v pétanque nebo kuželkách, mohou se vydat na vyznačené „maratonské“ trasy v okolí a vyzkoušet nordic walking (chůze s chodeckými holemi), poradit se o technice chůze (ale i o dalších věcech) se zkušenými instruktory. Mohou si změřit nejen svou paměť, ale také funkci plic i ledvin a zkonzultovat problémy či otázky týkající se těchto orgánů (mozku, plic a ledvin) s lékaři a dalšími zdravotníky.

Světová zdravotnická organizace poukazuje na narůstající závažnost chronických onemocnění i na skutečnost, že jejich prevenci zatím věnujeme malou pozornost. Další známou skutečností je, že se málo hýbeme, a to zejména s přibývajícími lety. Dostatek pohybu, zdravá životospráva a detekce prvních příznaků možných závažných onemocnění – to je to nejdůležitější, co můžeme pro své zdraví učinit.
 
Stárnout je normální – ale stárnout dobře je kumšt, kterému je možné se naučit.

Autor: GERONTO CENTRUM