První příznaky stáří a obrana

Autorka článku: JUDr. Irena Novotná Když se starší lidé onemocní, první příznaky choroby jsou často nespecifické. Další testy by měly být provedeny případné, pokud nastanou následující situace:

• buď se zmenšuje chuť k jídlu a nebo naopak se zvyšuje touha po potravinách • větší zmatek
• neprospívání
• inkontinence moči
• závratě
• ztráta hmotnosti nebo zvýšení hmotnosti

Doplňky stravy:
Je třeba zvýšit vysoce kvalitní příjem vitamínů
Společné nutriční nedostatky spojené se stárnutím jsou spojeny s nedostatkem vitamínů skupiny B, vitaminem A a vitaminem C, kyselinou listovou, vápníkem, hořčíkem, zinkem, železem, chromem,
a stopovými minerály. Antioxidanty mohou pomoci neutralizovat škody způsobené
akcemi volných radikálů, které přispívají ke stárnutí. Jsou také užitečné při prevenci a léčení rakoviny, a při léčbě šedého zákalu a glaukomu.

Doplňky, které slouží jako antioxidanty patří:• Vitamin E, 400-1,000 IUS denně. Chrání buněčné membrány proti poškození. To se slibně projevuje v oblasti prevence onemocnění srdce, Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby.
• Selen, 50 mg dvakrát denně. Výzkum naznačuje, že selen může hrát roli při snižování rizika rakoviny.
• Beta-karoten, 25,000-40,000 IUS denně. Může pomoci v léčbě rakoviny, nachlazení a chřipky, artritidy, a vytváří imunitní podporu.
• Vitamin C, 1,000-2,000 mg denně. Ve velkých dávkách může způsobit průjem, je potom nutno snížit dávkování.
Ostatní doplňky, které jsou užitečné při léčení problémů stárnutí, patří :

• B12/B-complex vitamíny. Studie ukazují, že B12 se mohou pomoci snížit mentální symptomy, jako je zmatenost, ztráta paměti a deprese.
• Koenzym Q10 mohou být užitečné při léčení srdečních onemocnění.
Až u 75% kardiaků bylo zjištěno, že tohoto enzymu způsobuje srdeční problémy.

Byliny
Česnek (Allium sativa) je užitečný při prevenci srdečních onemocnění a zlepšení vypínání pokožky. Česnek stimuluje játra a fungování trávicího systému. Také pomáhá zvládat onemocnění srdce a vysokého krevního tlaku.

Sibiřský ženšen (eleuterokok senticosus) podporuje nadledviny a imunitní funkce. To může být užitečné při léčbě problémů souvisejících se stresem. Sibiřský ženšen také zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost, a může být užitečný při léčbě ztráty paměti, chronické únavě, a imunitní dysfunkce.

Ginkgo biloba pracuje obzvláště dobře na výkonnost mozku a nervového systému. Je účinný při snižování symptomů takových problémů, jako Alzheimerova choroba, deprese, vizuální poruchy, a problémy krevního oběhu. To také může pomoci léčit srdeční choroby, mrtvice, demence, Raynaudovy choroby, zranění hlavy, křeče v nohách, makulární degenerace, tinnitus, impotence kvůli špatnému krevnímu oběhu a diabetes-související s poškozením nervů.

Zelený čaj má silné antioxidační vlastnosti, a byl používán po staletí jako přírodní lék v
Číně, Japonsku a dalších asijských kulturách. V oblasti alternativních medicíny to pomáhá v léčbě rakoviny, revmatoidní artritidy, při léčbě vysoké hladiny cholesterolu, srdečního onemocnění, při infekci a poruše imunitních funkcí. Několik vědeckých studií ukázaly, že antioxidant dávky jsou získány tím, že se pijí dva šálky zeleného čaje denně.

Autor: JUDr. Irena Novotná, Foto: Internet

Použitá literatura
Cox, Harold. Aging. New York, NY: McGraw Hill vysoká škola Division, rok 2004.
Giampapa, Vincent, et al. Anti-Aging Řešení: 5 jednoduchých Kroky k pohledu a pocitu Young. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, 2004.
GALE encyklopedie Alternativní medicína 2 31