Další aktivní tip pro využití zimního času i pro seniory

Autor článku: Dagmar Dříve, na což si někteří starší senioři a seniorky vzpomínají, coby tehdy malé děti se za dlouhých zimních večerů například dralo peří.

Držely se černé hodinky, když ještě nebývala televize, povídaly se nejrůznější i strašidelné příběhy, které se líbily dětem, zpívalo se, zašívalo….

Dnes se každý dívá ne televizi, i když mnohdy z pořadů je mu někdy nejen smutno, ale i hůře, někdy programy dokáží člověka pořádně otrávit, naštvat… Málokdo se už schází na časté návštěvy kamarádek, známých a rodiny, i když ne všichni. To jsou ti šťastnější co si zachovali svou společenskou náturu a nezanevřeli na lidi a dokázali si po dlouhá léta udržet svá kamarádství a přátelství, což je snad jedno z mála důležitější věcí, které člověk může mít, které chce, ale někdy se z různých důvodů přátelství rozpadají.

To jen na úvod, hlavně jsem chtěla připomenout zdravým a čilým seniorům občasnou návštěvu i v zimě aquaparku, kde jsou nejen bazény, ale i části bazénu, tudíž odpočinkové, kde se člověk nemusí bát vody, kde se může opatrně pohybovat a odpočívat, otužovat se. Snad v každém městě i malém jsou nějaké plavecké stadiony, vířivky, které by se mohly využívat pro pohyb a změnit tak svůj stereotyp.

Pro plavce je tento tip úplně ideální, pokud si troufá v nehluboké vodě pro svoji bezpečnost zaplavat. Plavání je velmi zdravý sport, protože jsou všechny naše svaly v pohybu, jemně namáhány a posilovány a tak po plavání se sice cítíme hladový, žíznivý, utahaní, ale spokojení. Protože každý zdravý pohyb vede k uvolnění hormonů dobré nálady.

Po návštěvě této aktivity je dobré si odpočinout v místním bufetu, abychom se nenachladily na studeném zimním vzduchu a nepříjemném počasí, počkat až si tělo vyrovná teplotu a oschnou nám pořádně i vlasy. Jinak nám tento možný příjemný zážitek nepřinese nakonec nic dobrého.

Moje známá tak plave již několik let a nikdy nebyla nachlazena, neměla rýmu ani jiné respirační nemoci, je spokojená a jak bude bez této aktivity žít až nebude moci kvůli nějaké nemoci, to si neumím představit. Vynahradila si takto odchod do důchodu, i když plavala i dříve, ale ne tak intenzivně. Asi každý si jej musí nějak vynahradit a snad to každému jde nebo půjde.

Další nádherný RELAX je pedikúra spojená s masáží nohou. Měl by si jí dopřát každý, alespoň jedenkrát za čtvrt nebo i půl roku, vzhledem k finančním možnostem. Stojí v menších městech asi 150,- Kč, ve větších přes 200,- Kč, takže se to dá zvládnout.
Přináší to moc velký pocit úlevy, jakoby celého těla, i když jde jen o šlapky, ty jsou dokonale zbaveny přebytečné ztvrdlé kůže, která je přesušená a působí nepříjemný pocit, je plná usazených bakterií, které způsobují plísně nohou a příjemná masáž nohy na závěr způsobuje až usínání, kdyby člověk mohl, chodil by snad každý třetí den a každý druhý na masáž obličeje. Jsou to krásné prožitky dokonalého odpoutání se od reality a starostí.

Dopřejte si některou u relaxací a aktivit pro tohle nepříjemné zimní počasí, abyste měli z čeho „dobíjet baterky“, které nám je taková zima a častá tma jen vybíjí.

Autor: Dagmar, Foto: Internet