Užívání multivitaminů snižuje riziko infarktu u žen

Autor článku: Tomáš Iľko Pravidelné užívání multivitaminových doplňků stravy může snížit riziko vzniku infarktu myokardu u žen. Vyplývá to ze studie publikované v odborném časopise American Journal of Clinical Nutrition v roce 2010, které se zúčastnilo téměř 34 000 švédských žen.

Výsledky studie poukázaly na skutečnost, že pravidelné užívání multivitaminových přípravků může snížit riziko vzniku srdečních onemocnění. Zúčastnilo se jí 33933 Švédek ve věku od 49 do 83 let. 93 % účastnic studie nemělo v minulosti žádné srdeční potíže. U žen, které po dobu 5 let pravidelně užívaly multivitaminové přípravky nebo tyto přípravky v kombinaci s jinými doplňky stravy, bylo zjištěno, že u těch žen, které užívaly pouze multivitaminové přípravky, se riziko srdečního infarktu snížilo o 41 % ve srovnání s těmi, které vitaminy neužívaly (konkrétně vitaminy A, D, C, E, thiamin, riboflavin, B6 a kyselinu listovou).

„Základem zdravého životního stylu je vyvážená strava bohatá na vitaminy a minerály. V případě, že je z běžné stravy nejsme schopni našemu tělu zajistit, je vhodné doplnit je prostřednictvím doplňků stravy. Jejich výběr je potřeba nepodceňovat a případně se poradit s lékárníkem nebo lékařem,“ říká MUDr. RNDr. Vilím Šimánek, DrSc., a dodává: „Vyvážený příjem vitaminů a minerálů může našemu tělu pomoci v předcházení celé řadě onemocnění, popř. minimalizovat jejich negativní průběh a urychlit léčbu.“

„Užívání doplňků stravy je rozšířené především ve vyspělých zemích, kde lidé obecně více dbají o své zdraví a disponují větším objemem finančních prostředků oproti obyvatelům rozvojových zemí. V západní Evropě nebo ve Spojených státech pravidelně užívá nějaký doplněk stravy více než 50 % dospělé populace, v  České republice je to cca 30 %,“ říká Ing. Bohumil Hlavatý, výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny.

 Doporučení odborníků, jak správně vybrat a užívat doplňky stravy:

Čtěte pozorně příbalový leták a dodržujte doporučenou denní dávku

• Předtím, než začnete konkrétní doplněk stravy užívat, si vždy pečlivě přečtěte příbalový leták. Rovněž dodržujte doporučenou denní dávku, rozhodně neplatí, že čím více tabletek spolknete, tím budete zdravější. Naopak při předávkování vitaminy může dojít ke zdravotním komplikacím, jako je např. kožní alergická reakce, nebo k negativnímu ovlivnění některých funkcí organismu.

 Zeptejte se odborníka

• Při nákupu doplňků stravy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Ti vám erudovaně poradí a pomohou vám vybrat ten nejvhodnější přípravek.

 Upřednostňujte výrobky zavedených firem

• Dobré jméno společnosti je důležitým ukazatelem toho, že nabízené doplňky stravy jsou kvalitní. Tito výrobci mají spolehlivé postupy a přísné kontrolní mechanismy, aby do prodeje nepustili jakkoliv nefunkční produkty.

 Nekupujte neznámé doplňky stravy na internetu

• Pokud daný produkt neznáte nebo s ním ještě nemáte zkušenosti, rozhodně ho nekupujte prostřednictvím nerenomovaných internetových obchodů. I když vás může lákat svým atraktivním obalem a cenou, může být pro váš organismus nefunkční, v horším případě škodlivý.

 Pozor na asijské doplňky stravy

• S rozšířením internetu jako prodejního kanálu stoupá také nabídka neznámých produktů pocházejících z asijských zemí. V tomto případě buďte vždy obezřetní, tyto výrobky často nesplňují evropské normy a mohou být pro lidské zdraví obzvlášť nebezpečné. Tyto přípravky se často prodávají také na tržnicích.

 Nevěřte na zázraky

• Všeobecně platí, že kvalitní doplňky stravy jsou pro lidský organismus prospěšné a dokážou zdraví výrazně posílit. Pokud však výrobce slibuje nereálné výsledky, jako např. úbytek na váze 20 kg za několik týdnů či měsíců, daný výrobek nekupujte. Výrobce se snaží zneužít vaší situace a záměrně slibuje nemožné.

 Chcete se o látkách prospěšných zdraví dozvědět více? Navštivte webové stránky www.prozdraveziti.cz. Najdete zde kompletní databázi minerálů a vitamínů, informace o léčivých rostlinách, různých nemocech a mnoho dalšího.

Autor:Tomáš Iľko, Foto: Internet