Soutěž o knihy – Cvičení na bolavá záda – ukončena

Ve spolupráci s nakladatelstvím GRADA jsme pro vás připravili soutěž o publikaci Cvičení na bolavá záda. Stačí správně odpovědět na tři otázky a můžete vyhrát jednu ze tří knih Cvičení na bolavá záda. Správné odpovědi jsou: 1. b, 2. c, 3. a. Výherci jsou: Jarmila S. z Tábora, Lucie P. z Lanžhota, Petr D. z Malenic.

Publikace určená širokému okruhu čtenářů všech věkových kategorií vám poradí, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s přesným popisem provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Pozornost je věnována i tzv. aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu.

Více informací o knize a nápovědu pro správné řešení otázek naleznete na http://www.grada.cz/cviceni-na-bolava-zada_7033/kniha/katalog/ .

Jak soutěžit?

• Odesláním formuláře se správnými odpověďmi spolu s Vaším jménem a e-mailem nebo telefonem se zařazujete do slosování o ceny. Vyhrát mohou 3 výherci.

Podmínky:

• Soutěž začíná zobrazením těchto podmínek (19. 4. 2012) a ukončení soutěže, tj. přijetí posledního e-mailu s odpovědí bude dne 3. 5. 2012 v 10:00.
• Soutěž je časově omezena, ale na rychlosti a pořadí nezáleží.
• Na jednoho soutěžícího je povolen jeden odpovědní e-mail. Při zjištění duplicit bude uživatel automaticky vyřazen.

Soutěžní otázky:

Losování výherce:

Všechny přijaté správné odpovědi budou zařazeny do losování, které proběhne po ukončení soutěže. Výherce bude ihned kontaktován na základě uvedeného telefonního čísla nebo e-mailu a požádán o sdělení korespondenční adresy, kam mu bude výhra zaslána.

Další podmínky:

• V případě zjištění duplicitních odpovědí nebo nepravdivých údajů (v rozporu se skutečností) si provozovatel vyhrazuje právo na nepřiznání výhry takovémuto uživateli a na úplné zrušení všech duplicitních odpovědí.
• Veškerá data získaná od uživatele jsou považována za jeho osobní a vztahuje se na ně ochrana podle zákona č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů. Pořadatel se zavazuje, že osobní údaje uživatelů nebudou předávány žádné třetí osobě. Výjimku tvoří pouze data výherců, která mohou být uveřejněna na stránkách Třetí věk ve formátu „Jméno – Město“).
• Výhry jsou zasílány pouze v rámci území ČR a to na adresy výherců sdělených při telefonickém kontaktu. V případě, že se výhra vrátí odesílateli z důvodu nevyzvednutí výhercem, bude po dobu 1 týdne připravena k osobnímu vyzvednutí v sídle pořadatele. Pokud výhra nebude ani v této lhůtě vyzvednuta, propadá pořadateli.
• Pořadatel si vyhrazuje právo na změnu pravidel soutěže kdykoliv v jejím průběhu.
• Výhry jsou právně nevymahatelné.
• Pořadatel neposkytuje záruku nepřetržité funkčnosti, bezchybného provozu a zabezpečení portálu.
• Pořadatel neodpovídá za jakoukoliv škodu, která byla nebo mohla být uživateli způsobena v souvislosti s jeho používáním nebo využíváním portálu Třetí Věk.
• Tato pravidla jsou vytvořena v souladu s platnými zákony a dalšími právními předpisy České republiky a jsou závazná pro obě strany. Uživatel portálu svým dobrovolným vstoupením do soutěže potvrzuje, že byl s nimi prokazatelným způsobem seznámen a zavazuje se podle nich řídit.