Průjem a zácpa na cestách

Zdroj:www.vyzivavnemoci.cz Léto je časem výletů, dovolené někde za horami a mělo by být i časem pohody.

V létě ale na nás častěji než v jiném období roku číhá nebezpečí střevních onemocnění která se projevují bolestmi břicha a nepříjemnými průjmy. Většinou jde o banální infekci trávicího ústrojí, která během několika dní odezní, ale již první hodiny tohoto onemocnění dovedou pěkně potrápit. Člověk je slabý, vyčerpaný, zchvácený. Především je třeba urychleně nahradit ztrátu tekutin a minerálních látek.

Podáváme vlažný černý čaj, neperlivé minerálky (například Mattoni), suchary a starší bílé pečivo. Po odeznění nejakutnějších příznaků, většinou druhý den, zařadíme do diety šlemové polévky (rýžovou, vločkovou, mrkvovou), dušenou rýži, bramborovou vodovou kai, dušenou mrkev, vařené bezvaječné těstoviny. Pokrmy se připravují bez tuku, mírně se solí a podáváme je v malých porcích a častěji. Velmi vhodné, zejména pro obsah živin a minerálních látek, jsou dobře vyzrálé banány. Po zlepšení stavu nemocného přidáváme netučný masový vývar s kořenovou zeleninou, vařené libové maso – především bílé (kuřecí, krůtí) a loupaná strouhaná jablka. Stále máme na mysli pitný režim a dbáme na přísun nejméně 2 l vhodných tekutin denně.

Postupně přecházíme na volnější dietní režim. Vyhýbáme se ale jídlům kořeněným, smaženým, nadýmavým, uzeninám, výrobkům s majonézou. Omezujeme sladkosti, nekonzumujeme rychlá jídla prodávaná ve stáncích a podobně. Alkohol je zakázaný.

Pro obnovení a správnou činnost střevní mikroflóry je výhodné podávání probiotik a velkým pomocníkem pro zajištění dostatečného přísunu živin jsou výrobky klinické výživy, Nutridrinky. Zvlášť vhodné jsou Nutridrinky Multi Fibre, které jsou nejenom zdrojem živin, ale obsahují i unikátní směs šesti druhů rozpustné i nerozpustné vlákniny.

Pokud jsou potíže závažnější, je třeba navštívit lékaře a zjistit příčinu problémů.

Pro seniory a malé děti jsou infekční průjmová onemocnění zvláště nebezpečná. Dehydratace a s ní související komplikace bývají u nich rychlejší a závažnější.

Je rozumné se snažit těmto nepříjemnostem předejít. Cestování znamená znát úroveň hygieny navštěvované země a pamatovat si, že čím je cíl naší dovolené exotičtější, tím větší zátěž našeho organismu zpravidla znamená.

Foto a zdroj: www.vyzivavnemoci.cz