Jak zabít čas

Autorka článku: Marie Skácelová V textilní galanterii byla přede mnou ve frontě paní, která si přála nějako vyšívací předlohu. Na dotaz prodavačky, jaká konkrétní tématika by to měla být odpověděla, že je to úplně jedno, že potřebuje zabít čas.

Spoustu volného času, které v seniorském věku máme, je velký problém. Když se k tomu přidá špatné spaní, nevíme, co s ním máme dělat.

ČTĚTE
Pokud Vás nebolí oči, věnujte hodinu denně čtení. Můžete znovu číst knihy, které se vám dříve líbily. Možná si je nepamatujete, možná se vám už líbit nebudou. Navštivte tedy knihovnu, situace se v nich za poslední roky zlepšila a nakupují spoustu nových titulů.

POZORUJTE
Snažte se o nové vjemy. Pozorujte přírodu a zkoušejte sami sebe. Pamatujete si ještě, jak se jmenují různé rostliny, stromy nebo ptáci? Pokud ne, internet pomůže.

CESTUJTE
Překonejte pohodlnost a občas někam vyrazte. Donutí vás to k naplánování cíle cesty, využijete seniorské slevy, poznáte nová místa a určitě potkáte i někoho zajímavého k poklábosení. Může to být maminka na dětském hřišti, spolucestující ve vlaku nebo turista cestou na vyhlídku.

SLEDUJTE TELEVIZI
Zprávy můžete vynechat, pokud nemáte pevné nervy. Z televizního programu si vyberte cestopisy, pořady o přírodě nebo staré filmy, které znáte. Podívejte se na ně z jiného úhlu, zavzpomínejte na herce, kteří už mezi námi nejsou, na jejich osudy, zapátrejte po jejich životopisech v na internetu, určitě se dozvíte něco, co jste ještě nevěděli.

VĚNUJTE SE RUKODĚLNÝM PRACEM
Pokud vám slouží oči, můžete malovat, plést, vyšívat, háčkovat, i kdyby to měly být jen hračky do dětského domova.

UVAŘTE SI NĚCO DOBRÉHO
Experimentujte s novými recepty, surovin je v obchodech daleko více než bývalo, nemusíte se držet jen starých osvědčených receptů. A když se jídlo nepovede, nevadí, příště zkuste jiné.

PIŠTE
Zkuste sepsat své vzpomínky. Začněte nějakým obdobím nebo rokem, který byl ve vašem životě výrazný. Uvidíte, že si vzpomenete na zážitky, které byly zasuty hluboko v paměti. A když k tomu vytáhnete staré fotky, vybaví se vám ještě víc.

CVIČTE
Pokud vám to fyzická kondice dovolí, zkuste si každý den zacvičit. Stačí protahovací cviky, do žádných velkých sportovních výkonů se pouštět nemusíte.

ZPRACUJTE RODOKMEN
Navštivte archiv, zapátrejte v paměti i fotografiích a zkuste sestavit rodokmen. Uvidíte, jak se do toho zaberete a pro vnoučata bude vyprávění příběhů vašich předků zajímavější, než pohádky.

Napadají vás další aktivity? Sem s nimi, třeba budete motivovat ostatní.

Autor: Marie Skácelová, Foto: Internet