Pro důchodce a seniory

Pozor na vánoční přejídání a na Vaše srdce

Lidé s vysokým krevním tlakem a srdečním onemocněním by si měli dát pozor na přejídání, přemíru alkoholu i stres. Výzkumy potvrdily, že o Vánocích je více infarktů. Problémy mívají i nemocní cukrovkou.

Příspěvky od pojišťoven

Návštěva lékaře se příští rok prodraží kvůli nově zaváděným poplatkům, které bude muset každý pacient platit z vlastní kapsy. S malou náplastí na bolavou změnu přicházejí zdravotní pojišťovny.

Pravidelný pohyb léčí

Ano, milí spolusenioři, pohyb opravdu léčí. A nemusí to být nic náročného. Už prostá pravidelná chůze dělá zázraky a můžete-li si dopřát i pravidelné plavání, učinili jste pro své zdraví a svěžest to nejlepší možné.

Jak probíhá nachlazení a jak se chránit

Nachlazení je v podzimním chladivém vzduchu nejčastější. Rána a večery bývají velice studené až mrazivé, během dne je na sluníčku je jen na lehké oblečení. Často střídáme teplotní rozdíly ve špatném oblečení, spotíme se a pak prochladneme.

Může za to krční páteř

Prudká bolest hlavy, závratě, mravenčení v prstech, slabé paže. Stačí jeden prudký pohyb, chlad, průvan, větší námaha nebo zkroucená poloha ve spánku. Ráno se probudíte a nemůžete otočit hlavou. To všechno může mít společného jmenovatele - krční páteř.

Smích vás léčí

Léčba smíchem už má dokonce i svůj název. Říká se jí gelototerapie a ve Spojených státech na ní ujíždějí statisíce lidí. Nemocnice zaměstnávají profesionální baviče, aby rozesmáli pacienty.

Cvičení jógy snižuje vysoký krevní tlak

Cílem jógy je hledat a rozvíjet ty přirozené a příjemné pocity. Pokud si však chceme vychutnat cvičení delší, či i v náročnějších pozicích, nemusíme se bát toho, že se přetáhneme.

Moravské vinařské stezky

Moravské vinařské stezky tvoří síť regionálních cykloturistických tras, které spojují "to nejlepší z vinařství a památek na jižní Moravě". Trasy jsou navrženy s ohledem na atraktivitu krajiny, malebnost vinic, polohu vinných sklepů a významných památek kraje.

Test: Jak opotřebované je Vaše tělo?

Víte, jaký je váš biologický věk? Možná byste se divili, protože často neodpovídá věku kalendářnímu. Vysoký cholesterol, krevní tlak, životní styl, strava, kouření, stres a množství pohybu totiž výrazně ovlivňují opotřebovanost našeho organismu.

Pohybové studio pro seniory v Brně

Pohybové studio pro seniory je součástí Univerzity třetího věku (U3V) na VUT v Brně. Nabízí cyklus přednášek a cvičení, které doplňují a rozšiřují vědomosti i dovednosti seniorů z oblasti pohybových aktivit.