Pro důchodce a seniory

Zrychlete svůj metabolismus

Čím jste starší, tím pomaleji váš metabolismus pracuje. V patnácti jste mohla sníst, co jste chtěla bez jediného gramů navíc, a dnes si toho dáte půlku a nedopnete džíny. Žádné prášky na hubnutí, žádný jablečný ocet! Zrychlete si metabolismus přirozenou cestou.

Boj s časem

Teoreticky bychom mohli žít více než sto dvacet let. Umíráme však mnohem dříve. Můžeme to změnit?

Jak být zdravá v každém věku

Čím starší máte auto, tím víc se o ně musíte starat. To platí i pro naši tělesnou schránku. A stejně jako u aut platí, že čím lépe se staráte, tím déle slouží. Je dobré vědět, co a kdy nám nejvíc hrozí, jak tomu předcházet a kde hledat pomoc.

Břišní tanec

Nejenže břišní tanec má hned několik zdraví prospěšných účinků, odehrává se také hodně ve sféře duševní. Tanec je o odpočinku, uvolnění a relaxaci a nelze opominout blahodárný vliv na tvarování postavy a správné držení těla.

Nemůžu se narovnat – bolest důchodců

Bolavá záda jsou typickým problémem současného důchodce. Ale většině potíží můžeme předejít, vzdáme-li se pohodlného a lenošivého způsobu života.

LÁZNĚ – léčí tělo i duši každého seniora

Česká republika patří nejen svou tradicí, ale i současností mezi významná evropská lázeňská imperia.

Zatočte s nadváhou v rodině

Pokud patříte mezi maminky, které věčně bojují s kily navíc, neúspěšné střídáte dietu za dietou, a bojíte se, aby stejně nedopadly vaše děti, máte jedinečnou šanci s nadváhou skoncovat.

Sport pro seniory

Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.

Rady pro seniory

Cítíte se s nástupem zimy unavení a vyčerpaní? Čtěte následujících patnáct rad, jak svému tělu vrátit zpět chybějící energii.

Vánoce bez únavy, tak je to správně

Šťastné a krásné Vánoce začínají tím, že nejsme unaveni a zhrouceni z předešlého kvaltování a gruntování. Okna, záclony, koberce Nenechte se připravit o síly, čas a spokojenost. A užívejte si všeho dobrého. A hýčkejte se.