Pro důchodce a seniory

Zdravé stravování 7

Oleje Tato kapitola obsahuje stručný přehled olejů, které si můžeme koupit v supemarketech nebo specializovaných prodejnách na zdravou výživu a používat k přípravě pokrmů.

Zdravé stravování 6

Pokrmy z rýže V této kapitole vám nabídnu několik receptů z rýže a sami shledáte, že jsou vynikající a přitom nejsou příliš pracné.

Zdravé stravování 5

Kniše Pirožky nebo také kniše jsou oblíbeným jídlem snad na celém světě. Například v New Yorku jsou velice oblíbené a tam také vznikl název kniše. Ale zatímco v New Yorku se z nich staly velké buchty,v Rusku a ve východní Evropě bývaly velmi malé.

Zdravé stravování 4

Lámaná pšenice (burghul) Když se člověk dnes podívá na ceny potravin, nestačí se divit. A přitom, v každém supermarketu je k dostání mnoho, třeba exotických potravin, s kterými neumíme zacházet a přitom nejsou ani drahé a ještě ke všemu zdravé.

Zdravé stravování 3

Několik nápadů na luštětinová jídla V české kuchyni je fazolová polévka tradičním pokrmem, ale není mnoho lidí, kteří by jedli fazolové saláty, pomazánky. Přesto jsou to jídla velmi zdravá, chutná, na přípravu nenáročná.

Zdravé stravování 2

Doporučuje se radikálně snížit spotřebu rafinovaných cukrů Nesladit nápoje bílým řepným cukrem (náhrada med, melasa) a snížit spotřebu slazených nápojů vůbec. Omezit slazení obilných produktů, například z ovesných vloček.

O očkování proti infekčním nemocem

Vyhláška č. 537/2006 Sb., která je účinná od 1. Ledna 2007 byla nyní novelizována vyhláškou č. 65/2009 Sb., s účinností od 12. 3. 2009 a odpovídá na otázky očkování, zejména dětí. Je důležité věnovat této novele pozornost.

Stravování pohledem psychologa aneb nejde jen o to, co jíte, ale také kde, jak a s kým

Stravovací návyky se netýkají jen a pouze naší trávicí soustavy a našeho slušného a dobrého vychování, ale velice úzce nás spojují případně rozdělují s těmi, kteří se v našem životě objevují.

Některé léky mohou negativně ovlivňovat spánek + recept pro dobrý spánek

Téměř 48 % populace trpí občasnými nebo trvalými poruchami spánku,10-15 % obyvatel potom těžkou nespavostí. Spánkové poruchy se objevují častěji s přibývajícím věkem, kdy lidé většinou užívají více léků na různá onemocnění.

Vydatné polévky

Tak mne napadlo, že v tomto zimním období je čas, abychom vařily vydatnější polévky. Našla jsem některé recepty, které se vaří na venkově, kde lidé mají více fyzického pohybu než ve městech.