Trénování paměti – o čem to vlastně je

Čím jsme starší, tím je to s naší pamětí horší Tak hodnotí stav své paměti většina z nás, a netýká se to pouze seniorů, ale i lidí produktivního věku. Dá se paměť prostřednictvím trénování vůbec zlepšit? Jak dlouho to trvá, než pocítí klient nějaký efekt?

Musím konstatovat, že naše terapie ˝příjemného šoku˝ má většinou efekt okamžitý. Přichází k nám lidé, kteří jsou si vědomi problémů s pamětí a hledají pomoc. A trenér paměti má k dispozici nástroje, které klientovi zvednou sebevědomí během několika minut. Pracujeme s mnemotechnikami, které jsou více méně mechanickým nástrojem a není obtížné se je naučit. Dokáží skvělým způsobem vykompenzovat nedokonalost lidské paměti. Klient zažívá příjemný šok z toho, že si je schopen zapamatovat tak neuvěřitelné množství informací. Prudce se mu zvýší sebevědomí a k novým informacím začne přistupovat s pozitivním očekáváním, že si je zapamatuje, a to samozřejmě ovlivňuje výsledek. Velmi důležité také je, že trenér paměti se cítí osobně zodpovědný za úspěch klienta. Výuka není orientována výhradně na zvýšení kapacity mozku, ale především na to, abychom minimalizovali problémy s pamětí v běžném denním životě našich klientů.

Národní den trénování paměti

Na pondělí 12. 3. 2007 vyhlásila ČSTPMJ už potřetí Národní den trénování paměti. Po celé republice se budou konat zdarma osvětové přednášky pro veřejnost s cílem přesvědčit stárnoucí populaci, že pamatovat si je snadné, stačí, když vám někdo ukáže, jak na to. Národní den trénování paměti se koná v rámci celosvětové akce ˝Brain Aqareness Week – Týden uvědomění si mozku˝, který už po osmé pořádá organizace Dana Aliance for the Brain (dana.org). Seznam míst, kde se pořádají světové přednášky v pondělí 12.3.2007 je uveřejněn na trenovanipameti.cz.

Kurz trénování paměti
Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging spolu s Psychiatrickým centrem Praha získala grant od Ministerstva mládeže a tělovýchovy ČR na výzkumný projekt trénink kognitivních funkcí u stárnoucí populace – efektivita a využití, z čehož plyne, že senioři, kteří doposud nikde žádný kurz trénování paměti neabsolvovali a kteří zároveň budou souhlasit s absolvováním série tří psychologických testů (před, po a šest měsíců po 20ti hodinovém Kurzu), mohou získat kurz trénování paměti v rozsahu 10 x 2 hodiny zdarma.
Kurz se koná od 16. 4. do 18. 5. 2007 vždy v pondělí a pátek od 10 do 11,30 v Kulturním domě Vltavská pod vedením České společnosti pro trénování paměti Ing. Dany Steinové. Zájemci se mohou hlásit osobně v Centru celoživotního vzdělávání v KD Vltavská vždy ve středu a ve čtvrtek nebo přímo v Psychiatrickém centru Praha u paní Štěpánkové na tel. 266003363. Nábor na účast v tomto výzkumném projektu skončí 12. 3. 2007. Poslední zájemci se budou rekrutovat z účastníků osvětové přednášky Ing. Dany Steinové, která se koná v rámci národního dne trénování paměti v KD Vltavská v pondělí 12. března 2007 od 10 do 11,30 hodin.

Zdroj: časopis Senior revue, autorka: Ing. Dana Steinová

Téma: Důchodce, senior, penzista a zdraví